단 1분! 감정을 조절하고 운기를 높이는 방법이란?

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하루하루 생활 속에서

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때로는 짜증을 내기도 하고

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분노나 불안을 느끼거나 하는 것이

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당신에게도 있을지도 모릅니다.

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부처님이라면 그런 것도

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없을지도 모르겠지만

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인간이라면

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감정의 부침이 있는 것은 당연합니다.

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오히려 그것이 인간다움이라고 할 수 있습니다.

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하지만 그런 감정에 너무 휘둘리면

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인간관계도 원활히 진행되지 않게 되거나

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하루하루를 즐겁게 보내기도 어려워집니다.

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또 이런 부정적인 감정들이

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운기 업에 방해가 될 수도 있습니다.

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그래서 가능하면 이런 감정들은

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스스로 잘 컨트롤할 수 있게 된다면

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그보다 좋은 일은 없습니다.

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그래서 오늘은

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짜증과 분노, 불안 등이 나올 때

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감정을 진정시키기 쉬운 방법을 전합니다.

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그 방법은 매우 간단합니다.

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손가락으로 자신의 이마를 통통통

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1초 간격으로 가볍게 두드리면 OK입니다.

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검지, 중지, 약지, 새끼손가락 네 손가락을 모아서 하면

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너무 하기 쉽습니다.

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이를 1분 동안만 하는 것으로

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짜증과 분노, 불안도 경감되기 쉽습니다.

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이는 뇌의 처리 능력을 이용한 방법

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이마를 치려고 하는 단순 작업이

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부정적인 감정에

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의식(사고)이 향하는 것을 멈추어 줍니다.

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실제로 해보면 이해하기 쉽지만

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단조로운 손가락 움직임에 의식이 가고

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감정 전환이 쉬워집니다.

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덧붙여 처음에도 전해드렸습니다만,

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인간이라면

​

감정의 부침이 있는 것은 당연한 일입니다.

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그래서 그 자체를 전혀 제로로 만드는 것을

​

생각할 필요 없어요.

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부정적인 감정이 나오는 것 자체는

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어쩔 수 없는 일

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그것이 인간다움입니다.

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중요한 건 그 감정이 나왔을 때

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어떻게 대처하느냐 하는 것.

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그 시간을 '짧게 하다'라는 게

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포인트가 됩니다.

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부자나 성공자라고 불리는 사람일수록

​

감정 전환을 아주 잘합니다.

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그래서 만약 향후 짜증이나 분노·불안 등의

​

감정이 나왔을 때는

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당신에게도 이 '이마 톡톡'에서

​

그 감정을 잘 전환해 주셨으면 좋겠습니다.