베개 옆에 두고 있지는 않나요?

■ 운을 회복시키는 잠자리 전 습관

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당신은

베개 옆에 스마트폰을 두고 있지는 않나요?

게다가 충전하면서 그대로 잠들어버리고…


이것은 요즘 흔히 볼 수 있는 광경이지만

사실 운을 회복시키는 데 약해지기 쉬운 습관입니다.


‘알람 대신이니까’

‘충전 안 하면 아침에 곤란하니까’

무의식적으로 계속하고 있는 사람이 매우 많은 이 습관.


하지만 운적인 면에서 보면 이건

쉴 수 있는 곳에 ‘자극의 기운’을

가지고 들어온 상태.


침실은 원래 몸뿐만 아니라

‘기’와 ‘운’도 회복시키는 공간입니다.


그런데 스마트폰은

정보·공지·광고 등

사고를 움직이는 성질을 가진 것.


사용하지 않아도, 옆에만 있어도

의식이 ‘휴식 모드’에 완전히 빠지지는 못합니다.


그 결과…

· 잠이 얕아지기 쉽다
· 아침에 상쾌하게 일어나기 어렵다
· 어쩐지 피로가 쉽게 풀리지 않는다
· 마음 전환이 약해진다

이런 상태가 되기 쉬워집니다.


이런 상태가 계속되면

판단력 저하와 기력 저하로 이어지기도 하고

운의 흐름도

점점 둔해지기 쉬워집니다.


하지만 복잡하게 생각할 필요는 없습니다.

· 충전은 침대에서 조금 떨어진 곳에서
· 베개 옆에 스마트폰을 두지 않는다

이 정도만 하면 충분합니다.


침실(특히 베개 옆)을

‘정보의 기운이 있는 장소’에서

‘회복에만 집중할 수 있는 장소’로

다시 되돌리는 것이 핵심 포인트입니다.

스마트폰은 이제 생활에 없어서는 안 될 편리한 도구다.

완전히 놓아주는 것이 어려운 시대입니다.


그래서 더욱 중요한 것은

항상 가까이에 두는 상태를

당연하게 여기지 않는 것.


사용하지 않더라도

그저 곁에 있을 뿐만 아니라 마음과 의식은

무의식적으로 끌려가게 됩니다.


쉬는 시간까지 정보의 기운을 가까이에 두는 것보다

조금 거리를 두는 편이 마음도 공간도 차분해지기 쉽다.


편리한 것을 멀리하는 것이 아니라

쉴 수 있는 곳만큼은 ‘고요함을 우선’한다.


이렇게 리듬을 잡으면

수면의 질뿐만 아니라

운이 정돈되는 방식도 달라집니다.


참고가 되셨으면 좋겠습니다.